おやつについて
子育てに情報収集は欠かせません。
わたしもなんとか最近になって育児に関する知識が充実してきたなと実感しているところです。
さて、今日は子育て関連の話題から、おやつについて一緒に学習してみましょう。
子どもにおやつをあげるにも、ちょっとした工夫が必要なのをご存じですか？それというのも、子どもがおやつばかりを食べて、食事を全然とらないということが多く、最近問題になっているのです。もちろん月齢や年齢によってどんなおやつをあげたら良いのかというのも異なりますし、おやつをあたえる時間帯も変ってきます。
例えば０歳児にはどんなおやつを与えたら良いかご存じですか？「え？０歳児にもおやつをあげるの？」とビックリされるお母さんも多いのですが、０歳児からおやつを与えること自体が特に悪いことではありません。では０歳児にどんなおやつをあげれば良いかといいますと、一般的には市販の赤ちゃん用センベイが最も手間もかからず安全です。ほかにはお母さんの努力次第ですが、さつまいもやかぼちゃをペースト状にしたものなどをおやつにしても良いでしょう。逆にあげてはいけないおやつというのもあります。主に市販のスナック類など塩気の強いものはあげないようにしましょう。赤ちゃんの小さな身体には塩分が多すぎて、体内で処理できないのです。また、アレルギーに注意すればたまごボーロも大丈夫です。
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幼児にあげて良いおやつ
１歳を過ぎれば、あげられるおやつの幅も広がります。お母さんにとっては随分負担が軽くなりますね。例えばスナック類などの中にも幼児用のものが発売されていますので、それらならば与えても問題ないでしょう。ただ、量が多すぎるとお腹がいっぱいになってごはんが食べられなくなるのは同じですので、あげすぎに注意。またおやつと一緒に牛乳をあげるのも良いですね。ただし牛乳の場合はアレルギーが出ることもありますから、そこだけは注意してください。アレルギーさえなければ、カルシウムもとれますし、お子さんにとっては良いです。
おやつを与えるときに気をつけなければいけないことに、虫歯の問題があります。これもお母さんのケアが必要です。おやつを食べてから３０分ほどした後に歯磨きをすることを習慣づけてください。食べてすぐに歯磨きをするのは、やらないよりはマシですが、歯の際石灰化を促すことができないため、できれば３０分後に歯磨きをするようにしましょう。
おやつは子供の楽しみのひとつ。お母さんとのスキンシップにもつながりますので、できれば手作りのモノを。時間的な問題でそれが無理ならば、お子さんの健康を第一に考えてかしこくあげてください。
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